Bild des Buches "Yoga für Kinder" - was hat es mit Depression zu tun?

Was Yoga mit Depressionen zu tun hat – und eine Buchverlosung

Heute schreibe ich mal über etwas Praktisches bzw. einen Tipp. Na ja gut, einen Kauf-Tipp, aber einen schönen. Versprochen! Ich möchte euch nämlich Yoga näher bringen und das für mich schönste Yoga Buch vorstellen, das ich kenne. Ich bekam es eigentlich als kostenloses Rezensions-Exemplar – und war selten so begeistert von einem Yogabuch! Was interessiert mich

Titelbild zur Podcastfolge: Ole bei "Ein Buch auf Bali"

EBAB 13 Podcast: Interview mit Ole

Die Buchempfehlungen enthalten Affiliate-Links   Ole kenne ich nun schon 7 Jahre. Was als Arbeitskollege began, ist heute eine Freundschaft, die oft sehr tiefgründig ist. Warum? Weil wir unsere Krankheiten verstehen und akzeptieren. Daher freue ich mich wahnsinnig, dass Ole mir heute seine Geschichte erzählt. Ich mag dieses Gespräch, weil Ole viele Dinge im nachhinein

Achtsamkeitsübungen – Ersatzkekse als Anreiz

Menschen, die sich mit negativen Gedanken und Gefühlen abplagen, denen legt man oft ans Herz, dass sie sich auf die schönen Dinge konzentrieren sollen, oder? Oft fällt uns genau das aber schwer und wir kommen gar nicht dazu auf uns selbst zu achten, weil die Gedanken so verrückt spielen. Außerdem neigen wir dann ja dazu

EBAB 12 Podcast: Interview mit Sandy von Quirlimum

Die Buchempfehlungen enthalten Affiliate-Links Sandy ist zweifache Mutter und hat einen klassischen Burnout hinter sich. Sie erzählt in einem Interview über ihre Geschichte und wie es ihr ergangen ist, als sie sich selbst überlastete. Ein spannendes Interview (leider nicht in super Qualität, aber ich hoffe, ihr verzeiht das?!) und so wichtig, denn Sandy sagt, es

Wochenbett Depression – Versuch eines Grundwissens

Wochenbett Depression? Was soll das sein? Diese Frage hatte ich vor Jahren selbst, dann als es schon viel zu spät war und das Kind buchstäblich in den Brunnen gefallen ist. Denn weder mein Frauen- noch mein Hausarzt sprachen je davon. Meine Hebamme war damals blutjung und hatte damit wohl ebenfalls keine Erfahrungen. Jedenfalls hätte es

EBAB 11 Podcast: Interview mit Sarah von MehrGuteZeit

Mein heutiges Interview … ich weiß nicht, es war mir zugleich sehr wichtig und auch noch eine Ehre. Denn Sarah ist auch Podcasterin. Eine, die ich sehr bewundere und die ich für ihr Talenf für aktives Zuhören sehr mag! Als sie mir ihre Geschichte offenbarte und mir ihre Depressionen schilderte, da wurde mir klar, woher

Wie sage ich mir, was ich gut kann? Eine simple Methode

Eltern von kleinen Kindern verlieren eines schnell aus den Augen: Sich! Wir wechseln Windeln, pusten hier ein Wehwehchen weg, kochen dort und waschen Unmengen an Wäsche. Wir kommen oft zu kurz. Natürlich ist das eine Frage der Zeit, bis wieder andere Zeiten kommen. Diese Zeit der Versorgung ist begrenzt.   Eltern mit depressiven Phasen aber

Motivationtip #4 – Warum IDidIt-Listen wichtiger als todo-Listen sind

Der Beitrag enthält Affiliate-Links Schon vor drei Jahren unterhielt ich mich mit einer Bekannten über ihre to-do Listen. Sie war stets unzufrieden, dass sie viel zu wenig Punkte davon erledigte. Das Gespräch blieb mir im Gedächtnis, weil wir beide über die Selbständigkeit redeten und wir an einem Punkt waren, wo man eben selbst und ständig sehr

Titelbild Markus Bock

EBAB 09 Podcast: Interview mit Herrn Bock

Die sozialen Medien sind nicht immer ein sicherer Ort aber immer mehr Menschen nutzen diese Kanäle, um ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen. Besonders mutig finde ich es, wenn depressive Menschen über ihre Krankheit offen und aufklärend schreiben.   So kenne ich auch Herrn Bock, der mir auf Twitter begegnete und seit dem mit seinen

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Petra

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