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Prävention

Teil 2 zu „Arbeitslosigkeit und Depressionen“ – Veränderungsvorschläge

Im vorherigen ersten Teil meiner Serie „Arbeitslogkeit und Depressionen“ habe ich über die Gründe geschrieben, die Alleinerziehende bzw. Eltern in Arbeitslosigkeit in die Depression / Burnout treiben können. Ich möchte noch mal betonen, dass ich Alleinerziehende / Eltern und Depressionen hier thematisch in Verbindung bringe, WEIL es eben eine unfassbar große Schnittmenge gibt. Und tatsächlich

Wie sage ich mir, was ich gut kann? Eine simple Methode

Eltern von kleinen Kindern verlieren eines schnell aus den Augen: Sich! Wir wechseln Windeln, pusten hier ein Wehwehchen weg, kochen dort und waschen Unmengen an Wäsche. Wir kommen oft zu kurz. Natürlich ist das eine Frage der Zeit, bis wieder andere Zeiten kommen. Diese Zeit der Versorgung ist begrenzt.   Eltern mit depressiven Phasen aber

Bild: Sich selbst Blumen schenken

Motivationtip #3 – die Selbstliebe-Liste (zur Blogparade)

  Heute eine Schnell-Folge von mir. Aber: Wenn ihr mitmachen wollt, ihr braucht einen Stift und Papier 😉   Depressionen sind ja heimtückisch, nicht wahr? Dieser Kreislauf von schlechten Gedanken, die einen blockieren und dann die schlechten Gedanken, dass man sich selbst blockiert hat… Doch wenn man genau hin sieht, dann sieht man sie, die

Warum ich groß denke

Ein Buch schreiben. 3 Monate Bali. Neu orientieren. Sich selbst finden. Burnout besiegen.   Das sind nun wirklich alles keine Kleinigkeiten, oder? Also jedenfalls wenn man das zusammen betrachtet. Andere würden sagen, warum denkst Du denn so groß? Geh doch erst mal Schritt für Schritt und sichere dich doch erst mal ab… Und wisst ihr

Motivationtip #2 PostIt-Erinnerungen

  Heute kommt für euch mein nächster Motivationtip. Etwas, dass ich momentan recht intensiv angehe ist das Thema „mich selbst lieben“. Mein aktuelles Problem ist nämlich noch, dass ich die Verbindung zu mir selbst immer mal wieder aus den Augen verliere. Dann bin ich mit meinen Gedanken überall, nur nicht bei mir selbst. Zu ganz

Motivationtip #1 Erfolgstagebuch

  Beitrag zur Podcastfolge EBAB 01 „Erfolgstagebuch“ Boah, kennt ihr das? Die Stunden, die Tage alles rast an einem vorbei! Ich meine Halleluja, wir haben 2017! Ich kann mich noch daran erinnern, dass wir gestern erst 2000 hatten.   Menschen, die an BurnOut oder Depressionen leiden, bei denen ist dieses Gefühl sehr ausgeprägt. Nein, stimmt

Reihe: Motivationtip

Kennt ihr das? Ihr glaubt, ihr seid auf dem richtigen Weg? Ihr denkt, es geht euch besser und endlich ist da wieder Licht am Ende des Tunnels?   Wenn wir Glück haben, ist das tatsächlich so. Bis zum nächsten Crash oder dem nächsten blöden Ding, was passiert. Dann rutscht man wieder in diese negativen Gedanken.

Das sind wir

Petra

Hey! Hier schreibt Petra: Mama, Autorin, kreativer Kopf und ab sofort auch Reiseplanende. Schön, dass Du uns auf unserem Weg zur Reise und vielleicht sogar während der Reise begleitest! Mit auf Reisen und immer dabei: Mein Sohn.

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